FORTES CHALEURS-les conseils
7 précautions à prendre en cas de fortes chaleurs :
-Protégez-vous de la chaleur en fermant les volets et les fenêtres le jour, et en les ouvrant la nuit
-Restez chez vous au maximum durant les heures les plus chaudes de la journée.
Si possible, rendez-vous au moins deux heures dans un endroit climatisé (magasin, cinéma)
ou dans un lieu ombragé et frais.
-Portez des vêtements légers de couleur claire
-Humidifiez-vous régulièrement avec des douches ou des brumisateurs
-Buvez de l’eau et mangez régulièrement pour garder vos sels minéraux.
Evitez les boissons contenant de la caféine et de l’alcool
-Demandez conseil à votre médecin si vous prenez un traitement médicamenteux
et que vous constatez des symptômes inhabituels
-Demandez de l’aide à votre entourage si la chaleur devient insupportable